КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ "ЕРМАК"

ON-LINE ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

ГРАФИК РАБОТЫ:
ПН-ПТ C 07:00 до 23:30
СБ-ВС C 08:00 до 23:30

8 (926) 658 08 08

8 (926) 683 03 03

8 (926) 654 04 04

8 (903) 796 50 85


Силовые программы (Функциональный тренинг)


Спортивный клуб "Ермак" приглашает на тренировки по силовым программам (функциональный тренинг)

 

 

Тренер по силовым программам: Каптелинина Юлия


Контакты для связи: 8 (926) 192 68 05


Образование высшее, в 2008 году окончила Московский гуманитарно-экономический институт по специальности Психолог, преподаватель психологии, в 2012 году окончила Московский Институт Физической Культуры и Спорта, специализация: Тренер по физической культуре, тренерский стаж - более 13 лет

 

Занятия: групповые, индивидуальные


Занятия включают в себя:


Функциональный тренинг - силовой комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех групп мышц

(Проводится с использованием гантелей, бодибара, фитнес-бола);


Кардио тренинг - комплекс танцевальных прыжков в сочетании с силовыми нагрузками;


Тай-бо - интенсивная тренировка с элементами тайского бокса;


Crossfit - комплекс силовых тренировок для развития выносливости;

 

Дни и время тренировок: Вторник, Четверг 18.30 - 19.30, 19.30 - 20.30 (м. Калужская)

 

Сорокина Юлия 


Силовые программы (Функциональный тренинг) — тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».