КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ "ЕРМАК"

ON-LINE ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

ГРАФИК РАБОТЫ:

ПН-ВС:07.00 - 00.00 (БЕЗ ВЫХОДНЫХ)
АРЕНДА ЗАЛА:КРУГЛОСУТОЧНО

8 (926) 658 08 08

8 (926) 654 04 04

8 (926) 683 03 03

8 (926) 654 04 04


Силовые программы



Спортивный клуб "Ермак" приглашает на тренировки по силовым программам

 

 


Тренер по силовым программам: Каптелинина Юлия



Запись на тренировку по тел.: 8 (926) 192 68 05



Образование высшее, в 2008 году окончила Московский гуманитарно-экономический институт по специальности Психолог, преподаватель психологии, в 2012 году окончила Московский Институт Физической Культуры и Спорта, специализация: Тренер по физической культуре, тренерский стаж - более 13 лет

 

Занятия: групповые, индивидуальные


Занятия включают в себя:


Функциональный тренинг - силовой комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех групп мышц, проводится с использованием гантелей, бодибара, фитнес-бола; Кардио тренинг - комплекс танцевальных прыжков в сочетании с силовыми нагрузками; Тай-бо - интенсивная тренировка с элементами тайского бокса; Crossfit - комплекс силовых тренировок для развития выносливости.

 

Дни и время тренировок: Пятница 18.00 - 19.00, Воскресенье 10.00 - 11.30 (м. Калужская)

 

Сорокина Юлия 


Силовые программы (Функциональный тренинг) — тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».