Спортивный клуб "Ермак" приглашает на тренировки по силовым программам (функциональный тренинг)
Тренер по силовым программам: Каптелинина Юлия
Контакты для связи: 8 (926) 192 68 05
Образование высшее, в 2008 году окончила Московский гуманитарно-экономический институт по специальности Психолог, преподаватель психологии, в 2012 году окончила Московский Институт Физической Культуры и Спорта, специализация: Тренер по физической культуре, тренерский стаж - более 13 лет
Занятия: групповые, индивидуальные
Занятия включают в себя:
Функциональный тренинг - силовой комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех групп мышц
(Проводится с использованием гантелей, бодибара, фитнес-бола);
Кардио тренинг - комплекс танцевальных прыжков в сочетании с силовыми нагрузками;
Тай-бо - интенсивная тренировка с элементами тайского бокса;
Crossfit - комплекс силовых тренировок для развития выносливости;
Дни и время тренировок: Вторник, Четверг 18.30 - 19.30, 19.30 - 20.30 (м. Калужская)
Силовые программы (Функциональный тренинг) — тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая форма», «спортивный внешний вид».